evzmonden.ro Web analytics

Un NUTRIŢIONIST ROMÂN a spus ADEVĂRUL: ”În NUTRIŢIE există doar TREI contraindicații generale. NU combinați niciodată aceste ALIMENTE!”

Un NUTRIŢIONIST ROMÂN a spus ADEVĂRUL:  ”În NUTRIŢIE există doar TREI contraindicații generale. NU combinați niciodată aceste ALIMENTE!”
Un NUTRIŢIONIST ROMÂN a spus ADEVĂRUL: ”În NUTRIŢIE există doar TREI contraindicații generale. NU combinați niciodată aceste ALIMENTE!”

În cadrul unuia dintre interviurile LiveDoc, dr. Florin Bălănică, specialist în Medicină Personalizată, Nutriție și Nutrigenomică, a explicat ce înseamnă o alimentație echilibrată. 

Medicul a atras atenția că ora la care luăm cina e foarte importantă dar și că trebuie să mâncăm, neapărat, de cinci ori pe zi.

”Metabolismul funcționează ca o mașină, în momentul în care noi îi dăm cheie, motorul pornește și arde combustibil. Dacă noi nu mâncăm numărul de mese, înseamnă că n-am dat cheie și că nu vom arde combustibilul. Tot ce contează nu e să nu mâncăm ci să ardem corect ceea ce mâncăm”, a explicat medicul.

Prima regulă în nutriție, e numărul de mese este important pentru că celula funcționează ca o baterie care își termină energia la 2-3 ore și de aceea, trebuie să avem cinci mese pe zi (3 mese principale, 2 gustări). A doua regulă e că cina nu trebuie să depășească ora 20.00. Ora ultimei mese este foarte importantă.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply


* Accept ca numele si adresa de email furnizate de mine sa fie folosite pentru a participa la sectiunile de comentarii din paginile animalzoo.ro

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

[wysija_form id="7"]

X