Tag

nutritionist

Browsing

Un medic specialist in nutritie, boli metabolice si diabet a spus care sunt cauzele principale ale ingrasarii. Stilul de viata haotic este unul dintre principalii vinovati. „Nu e ușor să-ți menții greutatea, dacă nu privești asta ca pe un stil de viață”, spune ea. Rar vezi un medic nutriționist care să nu aibă siluetă la fel ca aceea a unui manechin. Așa că, atunci când îi asculți, ai senzația că îți vorbesc doar din experiența…

Rolul lichidelor in dieta! Pe pagina sa de socializare, nutritionistul Mihaela Bilic a explicat ce rol important au lichidele. „Între mese nu e voie să ronțăiți, însă de băut puteți bea. Când vorbim de lichide, ele au un alt tip de importanță pentru dietă. În primul rând, e vorba de apă, acel lichid incolor, inodor, insipid și transparent de care depinde viața noastră. Fără mâncare putem trăi câteva săptămâni, fără apă doar câteva zile. Tot…

De ce nu este interzis desertul in dieta! Potrivit nutritionistului, cea mai mare greseala pe care o facem atunci cand vine vorba de slabit este ca ne interzicem anumite alimente. „Știți care este greșeala cea mai mare când vine vorba de slăbit? Faptul că ne interzicem anumite alimente. Ființa noastră este precum un crocodil ancestral, greu de crezut că îl putem controla și cu atât mai puțin să-l oprim să mănânce ce-i place. Soluția nu…

Tot ce trebuie sa stii despre spaghete! Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit cum trebuie sa mancam pastele ca sa nu ne ingrasam. Iata tot ce trebuie sa stiti! Mănâncă cu mine@Z10 Pastele nu îngrașă dacă sunt fierte al dente. Și dacă porția e corectă Când vine vorba de paste, secretul stă în sos și în cantitate. Porția corectă înseamnă 80g paste crude/nefierte, adică 250-300g când sunt gata preparate.În ultima vreme eu am făcut o pasiune…

Mihaela Bilic, medic nutritionist, a dezvaluit care este cea mai mare greseala cand vine vorba de slabit. Aceasta sustine ca „e interzis sa ne interzicem”. „Mănâncă cu mine@Z9 E INTERZIS SĂ NE INTERZICEM! Știți care este greșeala cea mai mare când vine vorba de slăbit? Faptul că ne interzicem anumite alimente. Ființa noastră este precum un crocodil ancestral, greu de crezut că îl putem controla și cu atât mai puțin să-l oprim să mănânce ce-i…

Trebuie să încerci. Un nutriționist celebru a dezvăluit secretul slăbirii! Ce aveți voie să consumați Nutriționistul vedetelor din România a dezvăluit secretul care te ajută să slăbești. În doar 40 de zile, vei avea o siluetă exact cum ți-ai imaginat dacă urmezi sfaturile oferite de ea. Deși te-ai aștepta să fie complicat, nu este deloc așa! Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, recomandă să adopți un stil de viață sănătos. O reorganizare definitivă a alimentației te va …

Mihaela Bilic a publicat pe pagina sa de socializare un nou mesaj plin cu sfaturi importante! Celebrul nutritionist a explicat care este obiectivul sau. Medicul nutritionist spune ca este important sa avem trei mese pe zi si vrea sa demonstreze ca „mâncarea care vă îngrașă este aceeași care vă și slăbește”, insa totul ține de cantitate. Mănâncă cu mine@Z7 “Nu vă bateți capul cu ce e în farfurie, important e să ajungeți la 3 farfurii/zi!…

Slabeste in 40 de zile! Mihaela Bilic a explicat ce trebuie sa faci pentru a topi kilogramele intr-un timp record. „Aceasta nu e o cură de slăbire, ci o reorganizare definitivă a alimentației, o reașezare a relației cu mâncarea, o redefinire a principiilor și regulilor unui stil de viață sănătos. Ce presupune? Un interval de minim 40 zile, împărțit în etape de câte 10 zile, în care ne propunem câte un obiectiv (pe rând). Până…

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci ciorbă în fiecare zi? Chiar dacă mulți nu mai consumă ciorbă pe motiv că este o mâncare depășită, nutriționiștii o recomandă destul de des pentru că oferă o bună parte din nutrienții necesari organismului. O porție de ciorbă este ușor de digerat și conține o cantitate moderată de carne, cât și diverse legume. Dacă ciorba are borş, trebuie să știți că nu se modifică raportul caloric. De asemenea,…

Ia-ti adio de la dietele stricte! Mihaela Bilic a dezvaluit cum puteti transforma o gustare banala intr-un rasfat. „Iată câteva dintre ideile mele „de răsfăț”: – biscuiți (…) și un pahar de lapte cald – napolitane cu cacao și o ceașcă de ceai – porumb prăjit și un pahar de suc Zero – chips-uri simple tot cu suc Zero Care sunt condițiile în care o gustare banală se poate transforma în „răsfăț”? – Aportul caloric…

De ce nu functioneaza curele de slabire! Pe pagina sa de socializare, medicul nutritionist Mihaela Bilic a postat un mesaj in care vorbeste despre importanta maturizarii alimentare. MĂNÂNCĂ CU MINE@ Z1: Ce-mi dai dacă mă opresc din mâncat?!? Stiți de ce curele de slabire nu functioneaza? Pentru ca așa am fost construiti: să nu facem un obicei din ceva care ne provoaca frustrare si suferinta. Suntem (inconstient) in cautarea placerii, așa ca e firesc sa…

Ce spune nutritionistul despre peste! Mihaela Bilic ne atentioneaza ca este indicat sa mancam peste de doua ori pe saptamana. „Niciodată nu mâncăm suficient pește, darămite sa mai facem și exces – de unde și îndemnul „nicio masă fara pește!” (…) Vă propun rețeta mediteraneeană cu sos făcut din roșii, măsline, capere și usturoi. Indiferent de felul de pește folosit, de la somon la crap, această variantă aduce o schimbare binevenită la capitolul gust, iar…

Carne prajita. Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit le-a oferit cateva sfaturi importante gospodinelor. „Ce trebuie știut atunci când prăjim carne? Că nu e nevoie să mai adăugăm ulei în cratiță – cât ar fi de slabă, orice bucată de carne are un strop de grăsime, iar prin căldură acesta se va topi. Deci nu încărcați inutil preparatul cu calorii, o lingură de ulei aduce 100cal. Iar dacă vreți să nu fie greu de digerat, evitați…

Mihaela Bilic a spulberat încă un mit vechi! Ce spune medicul despre cea mai ”stupidă recomandare nutrițională care a parazitat mințile românilor” După ce a studiat unul din miturile alimentației, Mihaela Bilic, medic primar nutriționist, a explicat pe înțelesul tuturor unul din miturile alimentației, vechi de secole. Celebrul medic a elucidat misterul despre cea mai stupidă, obositoare și nejustificată recomandare nutrițională care a parazitat mințile românilor.  Iată ce ne spune nutriționistul Mihaela Bilic despre consumul…

Mihaela Bilic, medic nutritionist, spulbera toate miturile despre piftie! Ea sustine ca acesta poate deveni preparatul ideal pentru osteoporoza si probleme articulare. „Dacă am povestit despre „bomba calorică” din salata de boeuf, astăzi suntem în cealaltă extremă: piftia este produsul hipocaloric al sărbătorilor, cel mai dietetic preparat făcut din porc… sau din curcan. Piftia are sub 3% grăsime, aproape 5% proteine Ce e piftia? O carne fiartă cu usturoi, un fel de rasol consumat cu…