Tag

nutritionist

Browsing

Mihaela Bilic, nutritionist celebru, a dezvaluit care este cel mai sanatos fel de mancare in materie de nutritie! Din fericire, face parte din mancarea noastra traditionala.”Exista un aliment care, din fericire, face parte din traditia culinara a romanului insa si-a pierdut locul de cinste la masa noastra. Este vorba de banala ciorba/supa gatita din ce in ce mai putin din pacate, chiar si in familiile unde exista copii.Nutritionist celebru: Nu s-a inventat nimic mai echilibrat…

Nutriționist celebru, sfat pentru creșterea imunității. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a publicat pe contul său de Instagram o serie de sfaturi folositoare pentru creșterea imunității și a rezistenței la boli. „Wasabi, ghimbir și condimente din belșug pentru creșterea rezistenței la boli. Coronavirus inclus. Dacă tot a pus panica riscului de îmbolnăvire stăpânire pe noi, nu pierdeți din vedere că cel mai bun lucru la care puteți apela pentru creșterea imunității este vitamina C. Și culmea…

Adevarul despre bere. Nutritionistul spulbera toate miturile! Sunt putini cei care stiu ce proprietati contine aceasta bautura. Mineralele sunt esențiale în realizarea funcțiilor metabolice și au un rol cheie în buna funcționare a organismului. Calciul, magneziul, sodiul, fierul sau potasiul aduc fiecare câte un beneficiu specific. Printr-o dietă variată și echilibrată, ne putem asigura că organismul asimilează necesarul de minerale. Berea, băutura obținută din ingrediente 100% naturale: cereale, hamei și apă, conține minerale și poate…

Scapi de kilograme mancand cartofi prajiti! Un nutritionist a spulberat toate miturile. Daca inveti sa consumi combinatia ideala dintre carbohidrati si grasimi, poti sa topesti kilograme. “Caloriile de care nu are nevoie organismul uman sunt stocate în nişte celule adipoase şi le folosim atunci când avem nevoie. Nu este în regulă sa renunţăm complet la grăsimi, doar trebuie să le consumăm în cantităţi reduse”, declară medicul Alina Daria Macovei. Medicul spune că există grăsimi bune…

Alimente care nu trebuie mancate seara! In cazul in care iti doresti sa nu te ingrasi, dar mai ales sa ai un somn odihnitor, este bine sa asculti sfaturile specialistului in nutritie. Mai multi medicii nutritionisti sustin ca exista o serie de alimente care nu trebuie sa fie mancate seara, avand in vedere ca dupa ora 21.00 metabolismul este mult mai incet si mai mult decat atat, aceste alimente sunt bogate in zaharuri, grasimi si…

Alimente care cresc rezistenta la boli! Mihaela Bilic, nutritionist celebru, a dezvaluit ce este indicat sa mancam pentru cresterea imunitatii. „Wasabi, ghimbir și condimente din belșug pentru creșterea rezistenței la boli. Coronavirus inclus. Dacă tot a pus panica riscului de îmbolnăvire stăpânire pe noi, nu pierdeți din vedere că cel mai bun lucru la care puteți apela pentru creșterea imunității este vitamina C. Efectul ei miraculos este incontestabil Și culmea nu vitamina c din alimente…

Cum sa mananci fara sa te ingrasi! Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit care este solutia sa te opresti inainte sa termini toata farfuria. Finger-food sau cum să ciugulești din toate fără să te îngrași Am mai spus-o, dar o repet: mai important decât CE mănânci, este CÂT mănânci. Intrebarea este cum să te oprești înainte să termini toată farfuria, cum să faci doar să guști puțin din toate? Dpdv psihologic e stabilit, cu cat ai…

Alimente pe care trebuie sa le introduci in dieta. Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit care sunt produsele cu o valoare calorica redusa. “Produse lactate vs brânzeturi Deși au la bază aceeași materie primă (laptele proaspăt), produsele lactate și brânzeturile sunt 2 categorii de alimente total diferite. Alimente pe care trebuie sa le introduci in dieta: Conțin 80-90% apă și sub 10% grăsime Când spun produse lactate mă…

Mihaela Bilic declara razboi industriei farma! Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, medicul nutritionist a explicat cauzele reale ale cresterii colesterolui si sustine ca acest tip de grasime este un aliat al creierului. “Grăsimea, aliatul creierului Dacă ar fi să ne luăm după noile valori stabilite de americani în ceea ce priveşte nivelul colesterolului, un miliard de oameni de pe glob ar trebui să ia statine. Ce sunt aceste medicamente? Nişte inhibitori ai…

Slăbește în 40 de zile cu Bilic! Pe pagina dumneaei de Instagram, Mihaela Bilic publică sfaturi utile pentru a slăbi în 40 de zile. Nutriționistul a explicat ce trebuie sa faci pentru a topi kilogramele mai repede. „Să vorbim despre grăsimi! Deși au 9 cal/g , față de 4 cal/g cat au carbohidrații și proteinele, grăsimile nu îngrașă atât de tare. Sau mai bine spus îngrașă “cinstit”, direct proporțional cu conținutul mare de energie pe…

“Cine doarme, slabeste!” – spune un proverb frantuzesc, cu care Mihaela Bilic este de acord. Nutritionistul ii indeamna pe cei care vor sa slabeasca sa profite de acest pont. Cine doarme, slăbește “Asa spune un proverb franțuzesc si este perfect adevărat: somnul este singura activitate incompatibilă cu mâncatul, deci profitați daca puteți. Diminețile de weekend sunt un prilej perfect sa leneviți, sa dormiți pană mai târziu. Iar daca se face ceasul 11:00 si n-ai mâncat…

Obiceiurile alimentare. In baza unui studiu care demonstreaza ca tot mai multi romani aleg mancarea sanatoasa, nutritionistul Lygia Alexandrescu a vorbit despre educatia nutritionala, dar si despre ce ar trebui sa contina pachetelul unui copil. E mai simplu să îţi comanzi, decât să îţi aduci de acasă ceva gătit “Este clar că educaţia nutriţională şi informaţia de bună calitate încep să câştige teren şi la noi şi, atunci, preocuparea de a înlocui mâncarea procesată cu…

Slabeste cu Mihaela Bilic! Celebrul nutritionist are sfaturi importante pentru cei care isi doresc sa slabeasca sanatos. Iata recomandarea sa! Slăbitul e mai ușor cu proteine animale “Am fost rugată sa împărtăsesc mai multe retete pentru vegetarieni. Pentru mine vegetarian înseamnă cu multe făinoase, brânză si ouă, adica delicios dar profund neinspirat cand vine vorba de slabit. De veganism nu mai vorbesc, fara proteine animale nimic nu tine de foame, deci pentru mine, o carnivoră…

Slabeste in 40 de zile! Mihaela Bilic a explicat ce trebuie sa faci pentru a topi kilogramele intr-un timp record. “Aceasta nu e o cură de slăbire, ci o reorganizare definitivă a alimentației, o reașezare a relației cu mâncarea, o redefinire a principiilor și regulilor unui stil de viață sănătos. Ce presupune? Un interval de minim 40 zile, împărțit în etape de câte 10 zile, în care ne propunem câte un obiectiv (pe rând). Până…

Adevarul despre branza! Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de sociaizare, Mihaela Bilic atentioneaza ca branza nu este un aliment de baza, asa ca ar trebui consumat cu masura. Porția corectă/sigură pentru siluetă „Brânză topită și cremoasă… pentru suflet. Dacă e un lucru care îngrașă la fel de tare precum este de gustos, acela e brânza. Porția corectă/sigură pentru siluetă este de 80g dacă vorbim despre telemea și de numai 30-40g în cazul brânzeturilor franțuzești…