Tag

nutritionist

Browsing

Consumi banane la micul dejun? Un expert in nutritie a tras semnalul de alarma: „Nu sunt cea mai buna optiune” Bananele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe de pe planeta. In primul rand, acest fruct tropical este un adevarat depozit de minerale si vitamine care iti pot imbunatati sanatatea. In plus, au un gust unic si delicios caruia nu multi ii pot rezista. Dacă consumi banane la micul dejun trebuie sa renunti la acest…

Tot ce trebuie sa stii despre CIOCOLATA NEAGRA! Un nutritionist celebru a spus ADEVARUL. Nimanui NU ii vine sa creada! Nu cred că avem nevoie de mai multe motive ca să mâncăm ciocolată. Aceasta este delicioasă, dar nu orice tip de ciocolată are și beneficii nutriționale asupra organismului. Pe lângă faptul că ne oferă energie, ciocolata ne ajută și să suprimăm tusea. Tipul de ciocolată minune este ciocolata neagră. În ciocolată există o cantitate mare…

Mihaela Bilic, nutritionist, a scris pe pagina sa de socializare un mesaj important despre muraturi, referindu-se la gogonele, castraveti, conopida, sau gogosari. „De dragul siguranței alimentare am ajuns să renunțăm la noțiuni precum gust sau plăcere, așa că nu e de mirare că punem egal între termenul „fermentat” și „stricat”. Alimentele fermentate au, din oficiu, o conotație negativă, când ele ar trebui de fapt să fie lăudate, apreciate, căutate. Vorbim cu admirație despre „hrana vie”,…

Ce spune nutritionistul despre HALVA, desertul preferat al copilariei! Te vei gandi de doua ori inainte sa o consumi Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic, medic nutritionist, a oferit explicatii despre halva. Potrivit spuselor sale, alimentul este de extrem de concentrat in grasime. Iata care este portia corecta! „Când eram mai săraci, mâncam halva pe post de ciocolată. Si nu greșeam, la continut de calorii tot acolo eram, 550cal/100g. Ca si…

Mâncatul pe fond nervos nu inseamna o nevoie de nutrienți pentru organism, ci mai degraba o nevoie de glucoză a creierului pentru că el cu asta se hrănește, spune Mihaela Bilic, medic nutriționist. Nutritionistul sustine că pofta de dulce sau chiar de paste făinoase este „o chestiune care mai degrabă ține de o nevoie de calmare a capului”. „Mâncatul emoțional ne îndeamnă spre dulce sau spre produse făinoase — pâine, pizza, paste—, pentru că ele…

Mihaela Bilic a dat verdictul! Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic a explicat cat de sanatoasa este fasolea verde pentru organism. Ce nutrienți primim atunci când mâncăm fasole verde? „Niciodată nu a fost mai ușor de demonstrat cât de dietetice și nepericuloase sunt legumele pentru siluetă ca atunci când vorbim despre fasolea verde… sau galbenă. Niciun strop de grăsime, urme de proteine, aproape 3,5% glucide și acestea majoritar reprezentate de fibre…

Perioada de post înseamnă că trebuie să ne ținem departe de tot ce înseamnă aliment de origine animală. Toate bune și frumoase, dar ce te faci când vrei să compensezi lipsa proteinelor și, fără să vrei, poate, aduci în farfurie alimente care pot aduce cu ele alte efecte. De pildă, să te îngrași. De la ce? Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne explică despre ce e vorba, așa cum relatează portalul www.adevarul.ro. ”Cea mai mare putere…

Mihaela Bilic a oferit informatii pretioase despre un preparat celebru! Celebrul nutritionist a vorbit despre mancarea japoneaza, mai exact despre sushi. „Toată lumea este de acord: mâncarea japoneză e sănătoasă. Dar ce înseamnă mâncare japoneză? Primul preparat care ne vine în minte este Sushi. Ingredientele sunt foarte simple – orez fiert modelat sub forma unor bule mici, peste care se pune o bucățică de pește crud (somon, ton, doradă), creveți sau alte fructe de mare.…

Mihaela Bilic a spus adevarul despre pastele fainoase! Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, nutritinostul sustine ca este indicat sa mancam pastele reci, in cazul in care vrem sa nu ne ingrasam. „Salată de… paste făinoase. Bucătăria italienească a cucerit mapamondul cu două tipuri de mâncare: pastele și pizza. Astăzi vorbesc despre pastele consumate reci, sub formă de salată. E vorba despre pastele făinoase clasice, care, după ce au fost fierte, sunt amestecate…

Datorită ingredientelor sale naturale, berea poate fi integrată cu succes într-un regim de viață sănătos. Cercetări științifice realizate în întreaga lume, inclusiv în România, sub egida Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, sugerează că un consum moderat de bere, de până la două pahare pe zi pentru bărbații adulți și până la un pahar pe zi pentru femeile adulte, ar putea avea un efect benefic asupra sănătății. Printre numeroasele efecte pozitive indicate de…

Un nutritionist de top a dezvaluit obiceiul BANAL care iti distruge silueta. Iata cum poate fi evitata GRESEALA! In cadrul unui interviu acordat pentru DCnews, Anca Hancu, medic nutritionist, a dezvaluit care sunt regulile pe care trebuie sa le respectam cu sfintenie pentru a avea un stil de viata sanatos. Potrivit spuselor sale, un lucru esential pentru a avea un stil de viata sanatos este evitarea stresului. Pe langa efectele nocive pe care le are…

Condiment, aliment şi “medicament”, usturoiul e cunoscut şi recunoscut pentru proprietăţile sale terapeutice, de la tratarea răcelilor, detoxifiere şi prevenirea infecţiilor, până la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului rău şi prevenirea anumitor tipuri de cancer. Pentru ca beneficiile lui să fie maxime, medicii spun că trebuie respectate anumite condiţii în ceea ce priveşte prepararea şi consumarea acestui condiment. “Usturoiul conţine compuşi sulfuraţi, dintre care alicina este cea mai activă substanţă. Aceşti compuşi sunt cunoscuţi de…

Ce spune nutritionistul despre CAFEA! Iata motivul pentru care nu trebuie sa lipseasca din DIETA: „Se deblocheaza slabitul” Intr-un mesaj aparut pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic a oferit informatii nebanuite despre cafea! Contrar asteptarilor, nutritionistul are numai cuvinte de lauda la adresa celei mai indragite bauturi, despre care spune ca este ideala pentru cei care isi doresc sa slabeasca. „Cafeaua și silueta. Dacă tot e azi Ziua Internațională a Cafelei, merită să o…

Mihaela Bilic spulbera toate miturile! Ce spune nutritionistul despre consumul de ROSII: „E o alternativa mai sanatoasa la …” Pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic a publicat un mesaj in care a explicat de ce este bun consumul rosiilor. Potrivit spuselor sale, sucul de rosii este chiar o alternativa mai sanatoasa la sucul de fructe. „Niciodată nu găsești un spectacol mai mare de culoare și bogăție decât în piață la sfârșit de septembrie. Natura…

Mihaela Bilic trage semnalul de alarma! Ce spune nutritionistul despre produsele de slabit: „Sunt destinate naivilor, slabiti facand un singur lucru!” Pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic a atras atentia asupra unor anumite produse care promit oamenilor ca vor slabi garantat, printr-o varianta mult mai usoara. ”Capcana produselor de slăbit! In lupta noastră eternă cu kilogramele în plus, suntem dispuși să cumpărăm orice produs pe al cărui ambalaj există o promisiune cât de mică…