Tag

nutritie

Browsing

Un celebru medic nutriționist a sintetizat în 12 sfaturi practice, regulile de la care nu trebuie să te abați pentru a fi sănătoasă și frumoasă.  În lupta cu kilogramele în plus, adesea tinzi să sari niște etape. Înfometarea ți se pare calea cea mai scurtă, deși anevoioasă. Dar, dacă vrei să fii și sănătoasă și să arăți și bine, trebuie să respecți câteva reguli alimentare de bază. Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic cel…

Alimente care nu trebuie mancate seara! In cazul in care iti doresti sa nu te ingrasi, dar mai ales sa ai un somn odihnitor, este bine sa asculti sfaturile specialistului in nutritie. Mai multi medicii nutritionisti sustin ca exista o serie de alimente care nu trebuie sa fie mancate seara, avand in vedere ca dupa ora 21.00 metabolismul este mult mai incet si mai mult decat atat, aceste alimente sunt bogate in zaharuri, grasimi si…

Te ingrasi dupa ce ai tinut dieta? Valentin Vasile, specialist in nutritie sportiva si nutrie pentru slabit, a explicat in cartea sa care este motivul pentru care ne ingrasam dupa ce tinem regim. Asadar, potrivit DCNews, acesta este motivul pentru care ne ingrasam dupa dieta, citat din cartea mentionata. Un kilogram la fiecare 2 săptămâni ”Dacă, înainte de a ține o dietă, o persoană acea un necesar caloric zilnic de 2.000 kcal, după dietă se…

Iarna si-a intrat rapid in drepturi si este normal ca odata cu racirea vremii sa se modifice apetitul fiecarei persoane. Cu cat temperaturile vor scadea, cu cat pofta de mancare va creste. Pentru ca frigul este un mare consumator de energie, din cauza lui fie ne vom ingrasa, fie vom slabi.  „Dacă stăm în frig, pierdem kilograme. Însă noi, «modernii» petrecem mai mult timp la căldură şi tindem să mâncăm mai mult şi mai nesănătos…

Medic primar in Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, Doru Negru, a explicat in cadrul unui interviu importanta celor trei mese pe zi. “Tot ce vârâm pe sub nas şi trece dincolo de beregată, că am înghiţit, are doar două posibilităţi: se arde sau se depune. Ca să arzi, ai trei ceasuri. Tot ce nu ai ars în alea trei ceasuri se depune şi din depozit nu se mai scoate. De-aia mâncăm la 3-4 ore, trei…

În primul rând, este cremoasă. În al doilea rând, să lăsăm de-o parte prejudecata conform căreia se consumă doar într-un anotimp anume. Și, mai presus de orice, nu deranjează silueta, chiar dacă e caracterizată, și ea, prin existența dulcelui. Vorbim așadar despre înghețată. Nutriționistul Mihaela Bilic arată beneficiile acestui aliment, despre care spune, mai presus de orice, că nu trebuie privit doar ca pe un șablon specific verii. Dimpotrivă. Motivele sunt dintre cele mai diverse,…

Mihaela Bilic a ramas fara cuvinte! Lectie de nutritie incredibila de la un baietel de 5 ani: “Ii multumesc, ca in graba mea de om mare…” Dr. Mihaela Bilic a dezvaluit ca a ramas fara replica in urma unei discutii pe care a avut-o cu un baietel in varsta de cinci ani. Nutritionistul a primit o adevarata lectie de nutritie, pe care le-a impartasit-o si prietenilor virtuali. „Am avut de nenumărate ori sentimentul de dezamăgire…

Dr. Mihaela Bilic: ”Dragi părinți, încercați să vă folosiți bunul-simț și propriile instincte când vine vorba de meniul copiilor” Pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic le-a oferit sfaturi pretioase parintilor in legatura cu alimentatia copiilor! Nutritionista a dezvaluit cum pot dezvolta copiii o relatie fireasca cu mancarea. Potrivit spuselor sale, secretul consta in moderatie! Iata ce trebuie sa faci, ca parinte, astfel incat micutul tau sa manance sanatos, sa fie echilibrat, si, cel mai…

Ultima FIȚĂ în materie de nutriție! Mihaela Bilic a dezvăluit cum poți să slăbești sănătos! ”Proteina din mazăre este noua fiță în nutriție. Nu cred că promovarea veganismului este întâmplătoare, planeta riscă în viitorul apropiat să nu mai poată hrăni miliarde de carnivori”. Așadar, mazărea conține multe proteine și este utilizată des în suplimentele concepute pentru a crește rezistența, energia, a întări musculatura și, mai mult, a ajuta oamenii să slăbească. În acest sens, Mihaela Bilic…