Reteta care te ajuta sa traiesti mai mult! Un cunoscut medic a impartasit secretele cu ajutorul carorora poti avea o viata lunga si sanatoasa.

Cele mai importante vitamine și minerale pentru longevitate! Nutrienții se găsesc în toate alimentele noastre, începând cu carnea și terminând cu macaroanele sau broccoli. Dacă oamenii ar urma sfatul ”de aur” de a face abuz de verdețuri și de a consuma cât mai puțin zahăr, sănătatea lor s-ar îmbunătăți considerabil.

Dacă organismul nu are nutrienții necesari, el se concentrează pe supraviețuire, nu mai are timp de transformare, de a se face din ce în ce mai bun.

Citește și: Ana Aslan a descoperit elixirul tineretii! Secretele femeii care a trait 92 de ani

Dr. Bruce Ames, om de știință, a identificat 36 de nutrienți care îți asigură longevitatea, scrie DailyMail.

Potrivit unui studiu condus de dr. Ames, s-au aflat câteva lucruri esențiale

Când discutăm de sănătate pe termen lung, cel mai important lucru este dieta. Și anume, așa cum am învățat din copilărie, este vital să mâncăm zilnic legume verzi, fructe și să renunțăm la sucurile carbogazoase sau la alimentele bombe calorice cu calorii goale, fără niciun nutrient.

Citeste continuarea pe Doctorulzilei.