Ouale consumate la micul dejun ÎNGRAȘĂ? Ţineţi la siluetă şi vă este teamă de un mic dejun copios? Atunci, trebuie să vă spulberăm această idee.  Aflaţ că cel mai bun mic dejun e cel care contine ouă.

Nutritioniştii americani de la Univerisitatea de Medicina din Louisiana au descoperit că cei care consumă două ouă la micul dejun pierd de doua ori mai multe kilograme decat cei care ţin diete severe.

Conform cercetătorilor, oul conţine cele mai bune proteine. Dacă alegeţi să consumaţi ouă în detrimentul unei fripturi, să ştiţi că veţi avea aceeaşi energie şi, mai mult, are un numar mult mai mic de calorii. Şi asta, indiferent cum le veţi găti.