evzmonden.ro Web analytics

Meniu de o zi ca să slăbești: mic dejun, prânz, gustare și cină care nu depasesc 1.300 de calorii

Meniu de o zi ca să slăbești: mic dejun, prânz, gustare și cină care nu depasesc 1.300 de calorii
Meniu de o zi ca să slăbești: mic dejun, prânz, gustare și cină care nu depasesc 1.300 de calorii

Meniu de o zi ca să slăbești! Iata cum arata un meniu de 1.300 de calorii pe zi este minimum cat ar trebui sa manance oricine care vrea sa slabeasca!

Toata lumea stie ca pentru a slabi trebuie redus aportul caloric si, de preferinta, de crescut activitatea fizica zilnica astfel incat sa accelerezi arderile. Dar nu toti stiu ce ar putea manca la mic dejun, pranz, gustare si cina astfel incat sa slabeasca, de preferinta fara sa faca foamea, cu atat mai putin cu cat nu tuturor le este usor sa estimeze caloriile pe care le ingereaza cu alimentele pe care le consuma zilnic.

Un aport caloric de pana in 1.800 de calorii este potrivit femeilor nu foarte active fizic care vor sa slabeasca, in timp ce un aport caloric de aproximativ 2.300 este recomandat barbatilor. Cifrele acestea pot, bineinteles, sa varieze in functie de zi, de starea fizica si de efortul fizic depus.

Continuarea pe lyla.ro

 

Tags: ,

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply


* Accept ca numele si adresa de email furnizate de mine sa fie folosite pentru a participa la sectiunile de comentarii din paginile animalzoo.ro

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

[wysija_form id="7"]

X