evzmonden.ro Web analytics

Dieta MINUNE care te scapă de burtă fără să te înfometezi. SOLUȚIA SALVATOARE pentru luptat cu kilogramele sunt cele 12 alimente recomandate de specialiști

Dieta MINUNE care te scapă de burtă fără să te înfometezi. SOLUȚIA SALVATOARE pentru luptat cu kilogramele sunt cele 12 alimente recomandate de specialiști
Dieta MINUNE care te scapă de burtă fără să te înfometezi. SOLUȚIA SALVATOARE pentru luptat cu kilogramele sunt cele 12 alimente recomandate de specialiști

Dieta bazată pe 12 alimente minune te scapă de burtă fără să te înfometezi. În nicio parte a corpului nostru depozitul de grăsime nu este atât de periculos pentru sănătate ca în zona abdomenului, potrivit doctorulzilei.ro.

Această dietă are ca țintă înlăturarea stratului adipos și, mai ales, a consecințelor sale. E simplu, ieftin și fără renunțări dramatice: încercați să înlocuiți anumite ingrediente cu unele mai sănătoase.

Dieta presupune includerea unor grupuri din cele 12 alimente-minune:

  • migdale, nuci și alte fructe cu coaja tare;
  • fasole uscată;
  • spanacul și toate legumele verzi(fasolea verde, broccoli, varza și salata);
  • lactatele degresate, laptele, iaurtul, brânza de vaci;
  • ovăzul integral, fără fructe uscate, fără arome, nedecorticat;
  • ouăle fierte tari;
  • untul de arahide, natural și fără zahăr;
  • carnea de curcan slabă;
  • peștele gras (somonul);
  • uleiul de măsline;
  • pâinea integrală;
  • zmeura și fructele de pădure;

Mâncați de șase ori pe zi, porții mici. Fiecare masă trebuie să conțină cel puțin un aliment din lista de mai sus, iar valoarea caloriilor zilnice e bine să nu depășească 1600.

Asigurați-vă și că aveți o bună hidratare a organismului, adică un minimum de 2 litri pe zi, vara semnificativ mai mult. Renunțați la băuturi alcoolice și carbogazoase, în cazul în care consumați.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply


* Accept ca numele si adresa de email furnizate de mine sa fie folosite pentru a participa la sectiunile de comentarii din paginile animalzoo.ro

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

[wysija_form id="7"]

X