Dieta care te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi! Uite ce trebui sa mananci ca sa topesti kilogramele ca prin minune

Ati auzit de dieta indiana? Ei bine, exista o cura de slabire care te ajuta sa dai jos kilograme fara sa fie nevoie sa infometezi. Uite ce trebuie sa mananci in dieta indiana originala.

Dieta indiană originală. Legume: roșii, spanac, vinete, frunze de muștar, okra, ceapă, pepene amar, conopidă, ciuperci, varză etc.

Dieta indiană originală. Fructe: mango, papaya, rodie, guava, portocale, tamarind, lychee, mere, pepene galben, pere, prune, banana.

Dieta indiană originală. Nuci și semințe: caju, migdale, arahide, fistic, semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de pepene verde etc.

Citește și: Este cea mai eficientă dietă de slăbit. Dr. Oz a dezvăluit secretul: așa slăbești garantat

Dieta indiană originală. Leguminoase: fasole, mazăre, linte, năut.

Dieta indiană originală. Rădăcinoase și tuberculi: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi, cartofi dulci.

Dieta indiană originală. Cereale integrale: orez brun, orez basmați, mei, hrișcă, quinoa, orz, porumb, pâine integrală, amaranth.

Dieta indiană originală. Lactate: brânză, iaurt, lapte, kefir, ghee.

Dieta indiană originală. Ierburi și mirodenii: usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, garam masala, boia de ardei, turmeric, piper negru, schinduf, busuioc etc.

Dieta indiană originală. Grăsimi sănătoase: lapte de cocos, lactate nedegresate, avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de muștar, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee.

Dieta indiană originală. Surse de proteine: tofu, legume, lapte, nuci și semințe, informeaza DCnews.