evzmonden.ro Web analytics

Așa SLĂBESC VEDETELE? DIETA lor este MAGICĂ. DOAR 13 zile sunt necesare

Așa SLĂBESC VEDETELE? DIETA lor este MAGICĂ. DOAR 13 zile sunt necesare
Așa SLĂBESC VEDETELE? DIETA lor este MAGICĂ. DOAR 13 zile sunt necesare

V-ați întrebat vreodată cum fac vedetele de slăbesc atât de ușor? Ei bine, ele reușesc pentru că și-au înfrânat toate poftele și au ținut acest regim metabolic. Dieta trebuie ținută doar 13 zile, nici mai mult, nici mai puțin!

Specialiștii atenționează că dacă nu ești pregătit să ții această dietă și nu o respecți în totalitate, rezultatele vor întârzia să apară, potrivit simonica.ro.

Acest regim poate fi ținut din nou, abia după doi ani, așa că acum înțelegi cât este de strict…
Iată în ce constă:

Ziua 1

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
Prânz: două ouă și legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie)
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
Prânz: 200 gr șuncă și un iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 3

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.
Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.

Ziua 4

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.

Ziua 5

Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie
Prânz: 200 gr. somon cu lămâie, fiert sau la grătar
Cină: 200 gr de friptură cu legume și puțină țelină.

Ziua 6

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: 2 ouă și un morcov
Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.

Ziua 7

Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr
Prânz: Nimic!!! Bea doar apă
Cină: 200 gr. carne de oaie și un măr.

Ziua 8

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 200 gr spanac fiert și o roșie.
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 9

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr
Prânz: o felie mare de șuncă și un iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 10

Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și legume asezonate, asemeni zilei 1
Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.

Ziua 11

Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie
Prânz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lămâie
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conțină și spanac, ulei de măsline și lămâie.

Ziua 13

Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: două ouă, un morcov mare și zeamă de lămâie
Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.


Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply


* Accept ca numele si adresa de email furnizate de mine sa fie folosite pentru a participa la sectiunile de comentarii din paginile animalzoo.ro

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

[wysija_form id="7"]

X