evzmonden.ro Web analytics

Rețetă INEDITĂ! Quesadillas cu pui

Rețetă INEDITĂ! Quesadillas cu pui
Rețetă INEDITĂ! Quesadillas cu pui

Nu mai știți ce să gătiți pentru prânz sau cină şi nu aveţi prea mult timp să staţi  în bucătărie, quesadillas este soluţia ideală. Se prepară foarte uşor, sunt mult mai sărace în calorii decât o pizza sau un sandviş. Așadar, la acest preparat ai avantajul că te poți juca cu ce ingrediente poftești,  doar că trebuie să ai nişte foi de tortilla în cămară. Pentru un plus de gust, servește quesadillas pe un pat de salată cu nişte roşii cherry lângă.

Încearcă să prepari această rețetă spaniolă.

quesadilla-finished

Ingrediente necesare:

  • 1 piept de pui
  • 6 foi tortilla
  • 150g caşcaval
  • 1 linguriță oregano
  • 1 linguriță paprika
  • 2 ardei kapia
  • 1 lingură ulei de măsline
  •  pătrunjel tocat

 

quesadillas_1
Mod de preparare:

Mai întâi se taie pieptul de pui tranversal, apoi condimentează-l cu sare, piper, oregano şi paprika pe toate părţile.

Fileul de pui se prepară la grătar sau într-o tigaie cu puţin ulei. Ardeiul gras se taie fâşii şi se sotează într-o tigaie cu puţin ulei de măsline. Adaugăpeste ardei sare şi piper şi când s-a înmuiat puţin ia-l de pe foc.  Pieptul de pui se taie fâşii, apoi se rade caşcavalul.

Într-o tigaie încinsă, se pune o foaie de tortilla şi presară pe jumătatea tortillei ingredientele preparate anterior: făşii de pui, ardei gras, caşcaval ras şi pătrunjel tocat. Tortilla se împăturește pe jumătate şi se coace câtedouă minute pe fiecare parte.

Pentru fiecare quesadill se repetă aceeaşi paşi. Quesadilla se porționează după bunul plac şi serveşte-o imediat.

Poftă bună!

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply


* Accept ca numele si adresa de email furnizate de mine sa fie folosite pentru a participa la sectiunile de comentarii din paginile animalzoo.ro

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

[wysija_form id="7"]