evzmonden.ro Web analytics

Mihaela Bilic DESFIINȚEAZĂ MITUL potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei

”Micul-dejun nu e recomandat celor care vor să slăbească”

Mihaela Bilic DESFIINȚEAZĂ MITUL potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei
Mihaela Bilic DESFIINȚEAZĂ MITUL potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei

Mihaela Bilic DESFIINȚEAZĂ MITUL potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei

Mihaela Bilic, cunoscută drept nutriţionistul vedetelor, desființează mitul potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei și recomandă să nu ne forțăm să mâncăm dimineața dacă dorești să scapi de câteva kilograme.

”Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ți fie foame! A mânca dimineața e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort/muncă fizică dar nu și celor care vor să slăbească. Știu, o să spuneți că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat,” scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.

Potrivit nutriționistului, recomandat este să ne ascultăm corpul și să nu mâncăm decât atunci când ne e foame.

”Când vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puțin. Atunci ce rost are să-ți începi ziua “cheltuind” din puținele calorii pe care le ai în buget când te așteaptă o zi lungă de abținere în care cu siguranță o să-ți fie foame. Dacă corpul nu-ți cere de ce să-i dai? Orice mâncare și oricât de puțină ar fi, mâncată fără foame îngrașă. Corpul nostru se află într-o situație absurdă: primește mâncare când nu cere, doar pentru că trebuie, e ignorat când își dorește ceva și este certat că nu slăbește,” a adăugat Mihaela Bilic.

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook
[wysija_form id="7"]